Alena
Jsem vystudovaná zdravotní sestra. Po škole jsem několik let pracovala v nemocnici na oddělení JIP pro novorozence. Sama mám dvě děti a po mateřské dovolené jsem změnila pracoviště a začala jsem dělat sestřičku v gynekologické ambulanci. Odešla jsem z třísměnného provozu částečně i proto, abych se mohla naplno věnovat cvičení, které do té doby bylo koníčkem.
Během deseti let jsem prošla dvěma rekvalifikacemi (instruktorka fitness a instruktorka zdravotní tělesné výchovy) a mnoha kurzy a školeními. Začínala jsem fitness aktivitami – spinning, alpinning, kondiční posilování, … Nicméně jsem v každém sportu vždycky viděla i to, jak se cvičí nesprávně, jak si někdy více ubližujeme než pomáháme díky nesprávnému provedení cviků. A tak jsem se začala ubírat cestou zdravotního cvičení. Zjistila jsem, že tam jsem se našla. Propojila jsem svou původní profesi zdravotní sestry se svým koníčkem – pohybem a cvičením. Moje znalosti anatomie a fyziologie mi hodně pomáhají v pochopení problémů mých klientů, v nalezení příčin bolestí a omezené hybnosti a díky několika letům cvičení jsem schopná poradit optimální cviky a doporučit změny ke zlepšení stavu.
Zdravotní cvičení jsou zaměřená vždy na konkrétní PROBLEMATICKOU OBLAST (bederní páteř, krční páteř, pánevní dno apod. Zdravotní cvičení je vhodné pro všechny. Chodí ke mně cvičit děti, senioři, těhotné ženy a maminky po porodu, aktivní sportovci i lidé s pasivním životním stylem.
Funguje vám správně? V dnešní době zásadní otázka pro čím dál víc žen různého věku. Vlivem špatných pohybových vzorců, vadného držení těla, ale i díky nedostatku kvalitních informací často dochází k dysfunkcím pánevního dna.
Fitness se označují sportovní aktivity i celkový životní styl mající za cíl všeobecnou tělesnou kondici, celkovou zdatnost.
Tejpování je fyzioterapeutická metoda, která uvolňuje nebo zpevňuje namáhané a přetížené svalstvo. Spočívá v lepení tejpovacích pásků na postižená místa.
